| Yoga
bietet eine Fülle von Möglichkeiten
wie man Gelenk-Beschwerden
vorbeugen, vermeiden,
verbessern oder auch
beseitigen kann. |
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| Inhalte: |
- Gelenke:
Aufbau und Funktion der
großen Gelenke: Knie, Hüfte,
Schulter
- Anatomisch
und funktionelle
Voraussetzungen für eine
gesunde Gelenkfunktion
- Symbolik
der Gelenke
- Ursachen
von Gelenkbeschwerden: körperlich/seelisch/geistig
- Energetische
Zusammenhänge mit den
Chakras und Nebenchakras
- Gelenkspezifische
Übungen als Vorbereitung
für die Asana-Praxis
- Yoga-Asanas,
die auf die Gelenke wirken
- Individuelle
Abwandlungen der Asanas
bei akuten Problemen
- Energie-,
Atem-, Mental- und
Entspannungstechniken
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