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Immer
mehr Menschen leiden unter
Wirbelsäulen- und
Gelenkproblemen. Die Wirbelkörper,
Gelenke, Muskeln, und Sehnen
brauchen kontinuierliche
Beweglichkeit, Kraft, Dehnung
und Koordinations- und
Erhaltungsreize, um den täglichen
Beanspruchungen standhalten zu
können.
Die
umfangreichen Yoga-Techniken
sowie die vorbereitenden Vorübungen
bieten zahlreiche Möglichkeiten
den Körper präventiv
beweglich und kraftvoll zu
erhalten. |
- mehr
Anatomisches und
Funktionelles Wissen rund
um die Funktionsweise der
Wirbelsäule und der
Gelenke zu erlangen,
- die
klassischen Haltungen des
Hatha-Yoga anatomisch
korrekt und präzise zu üben
und anzuleiten
- Yoga-Asanas
rückengerecht und
gelenkspezifisch auszuführen
- individuelle
Abwandlungen der Asanas zu
finden,
- mehr
Sicherheit im Umgang mit
den eigenen
TeilnehmerInnen zu
erlangen, die mit den
verschiedensten körperlichen
Beschwerden zum Yoga
kommen.
-
Energie-,
Atem-, Mental- und
Entspannungstechniken
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