| Die
tiefe Skelett-Muskulatur ist
in der Hauptsache
verantwortlich für die
Aufrichtung des Menschen. Die
Yoga-Asanas bieten die Möglichkeit
unter Berücksichtigung
anatomischer und funktioneller
Gesetzmäßigkeiten der
Skelettmuskulatur die ureigene
innere Kraft zu aktivieren.
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| Inhalte:
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- Aufbau
und Didaktik verschiedener
klassischer Asanas im
Kontext anatomischer
Gesetzmäßigkeiten
theoretisch und praktisch:
Vorbeugen, Rückbeugen,
Drehhaltungen,
Umkehrhaltungen
- Anatomisches
und funktionelles Wissen
rund um die Funktionsweise
des ganzen Körpers in den
Yoga-Asanas
- Prinzipien,
Struktur und Symbolik der
verschiedenen Asanas in
Theorie und Praxis unter
Einbeziehung der
Skelettmuskulatur
- Wirkungsweise
der Haltungen physisch,
psychisch, energetisch und
spirituell
- Aufbau
der Haltung: Vorbereitung,
Hinführung, Ausgleich
- Individuelle
Abwandlung der Haltungen für
Menschen mit den
verschiedensten körperlichen
Beschwerden (Bandscheiben,
Knie, Hüfte etc.)
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