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Die tiefe Skelett-Muskulatur ist in der Hauptsache verantwortlich für die Aufrichtung des Menschen. Die Yoga-Asanas bieten die Möglichkeit unter Berücksichtigung anatomischer und funktioneller Gesetzmäßigkeiten der Skelettmuskulatur die ureigene innere Kraft zu aktivieren.
Inhalte:
- Aufbau
und Didaktik verschiedener
klassischer Asanas im Kontext
anatomischer Gesetzmäßigkeiten
theoretisch und praktisch:
Vorbeugen, Rückbeugen,
Drehhaltungen, Umkehrhaltungen
- Prinzipien,
Struktur und Symbolik der
verschiedenen Asanas in
Theorie und Praxis unter
Einbeziehung der
Skelettmuskulatur
- Wirkungsweise der Haltungen physisch, psychisch, energetisch und spirituell
- Aufbau der Haltung: Vorbereitung, Hinführung, Ausgleich
- Individuelle Abwandlung der Haltungen für Menschen mit den verschiedensten körperlichen Beschwerden (Bandscheiben, Knie, Hüfte etc.)
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